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放射性物質による病気を防ぐための食事および生活法

三土市で 下記のようなプリントを頂いたので
お題だけお知らせします。

*毎回の食事で必ず全粒穀物を食べる。

*味噌汁は放射性物質の対処に最も効果的な食品の一つです。

*さまざまな種類の野菜を使い、
  野菜料理を作る。

*豆は小豆、黒豆、レンズ豆、ひよこ豆など小さい豆が望ましい。

*海藻類も放射能を中和するのに重要

*種子類も効果が高く、特にミネラルを多く含んだ
  ごまが有益

*果物類は控えるようにする。

*スイーツなど甘い物は控えて摂る

*動物性食品は脂肪分が多く、体内環境を酸性にする為
  避ける

*ゴマ塩、鉄火味噌のようなふりかけ類は、数多くのミネラルを
  含んでいるため大変有益である。

*一般的に強い陰性の食品や飲み物は避ける。



ちょっと頭の片隅に入れておいたら いいかもですよね。

それと食事は好きな人たちと、楽しく、美味しくが
何より大切かな。
(*^_^*)
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